Współczesny człowiek często powoduje, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z forsownym rodzajem sportowych aktywności. Odwrotnie to właśnie brak aktywności są przyczyną takiego zjawiska jak kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście stosując na co dzień pewne części programu profilaktycznego można zachować dobrą kondycję stawów. Jak się tego podjąć? Prostszą metodą, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zwykle, sukces zależy od powtarzalności.A czego? Optymalnych aktywności sportowych oraz dobrze skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można pomyśleć nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie elementy jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak posiadać odpowiednio ruchome stawy istotne bywają również konsultacje u lekarza. Jeśli skupiamy się na diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą uszczerbki w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała optymalną dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na zachowanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik